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Nuestro estilo de vida influye directamente sobre nuestra salud, por eso cuidar tu alimentación y hacer ejercicio, puede salvarte la vida.

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Cómo perder peso de forma consciente

Después de mucho investigar y experimentar con mis clientes y conmigo mismo, voy a contarte sobre uno de los temas más controversiales en el mundo del fitness: las claves para perder peso de forma consciente, sin sufrir durante el proceso y consiguiendo el cuerpo que quieres tener, en un tiempo razonable.

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Cómo empezar a hacer ejercicio en 5 sencillos pasos

¿Alguna vez has empezado a entrenar y después de unos meses te has visto sin ganas ni motivación para seguir haciéndolo? O quizás, ¿no consigues ni siquiera comenzar a hacer ejercicio? Si este es tu caso, en este artículo te explico cómo empezar a fijar el hábito de ejercitar tu cuerpo en 5 sencillos pasos, que te ayudarán a mantenerlo durante mucho tiempo.

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Cómo dormir mejor y superar el insomnio con estos 8 trucos

Dormir bien es algo que damos por hecho cuando podemos dormir como bebés pero, ¿qué hay de esas personas a las que les cuesta horrores conciliar el sueño? ¿Eres de esas personas que se meten en la cama y les cuesta dormirse? o ¿Eres de esas personas que se levantan de madrugada y ya no puede volver a dormirse? Si eres una de estas personas, quédate a leer lo que te cuento, porque te aseguro que tu situación mejorará implementando estos cambios.

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