¿Quieres empezar a entrenar y a comer saludable pero tu mente te juega en contra? Conoce algunas de las creencias limitantes que te pueden estar frenando en este proceso.
Sentir dolor parece que es algo que muchas personas toman como habitual en su día a día. Piensan que es algo normal que ciertas partes del cuerpo duelan. ¡Y tengo que decirte que no es así!
Si tuvieses que responder de forma rápida y sencilla a la pregunta de cuáles son las mejores técnicas de entrenamiento para ti, ¿podrías?
¿Alguna vez has empezado a entrenar y después de unos meses te has visto sin ganas ni motivación para seguir haciéndolo? O quizás, ¿no consigues ni siquiera comenzar a hacer ejercicio? Si este es tu caso, en este artículo te explico cómo empezar a fijar el hábito de ejercitar tu cuerpo en 5 sencillos pasos, que te ayudarán a mantenerlo durante mucho tiempo.