¿Quieres empezar a entrenar y a comer saludable pero tu mente te juega en contra? Conoce algunas de las creencias limitantes que te pueden estar frenando en este proceso.
Si tuvieses que responder de forma rápida y sencilla a la pregunta de cuáles son las mejores técnicas de entrenamiento para ti, ¿podrías?
¿Alguna vez has empezado a entrenar y después de unos meses te has visto sin ganas ni motivación para seguir haciéndolo? O quizás, ¿no consigues ni siquiera comenzar a hacer ejercicio? Si este es tu caso, en este artículo te explico cómo empezar a fijar el hábito de ejercitar tu cuerpo en 5 sencillos pasos, que te ayudarán a mantenerlo durante mucho tiempo.
Dormir bien es algo que damos por hecho cuando podemos dormir como bebés pero, ¿qué hay de esas personas a las que les cuesta horrores conciliar el sueño? ¿Eres de esas personas que se meten en la cama y les cuesta dormirse? o ¿Eres de esas personas que se levantan de madrugada y ya no puede volver a dormirse? Si eres una de estas personas, quédate a leer lo que te cuento, porque te aseguro que tu situación mejorará implementando estos cambios.