Sentir dolor parece que es algo que muchas personas toman como habitual en su día a día. Piensan que es algo normal que ciertas partes del cuerpo duelan. ¡Y tengo que decirte que no es así!
Nuestro estilo de vida influye directamente en nuestra salud, por eso cuidar tu alimentación y hacer ejercicio puede salvarte la vida.
Después de mucho investigar y experimentar con mis clientes y conmigo mismo, voy a contarte sobre uno de los temas más controversiales en el mundo del fitness: las claves para perder peso de forma consciente, sin sufrir durante el proceso y consiguiendo el cuerpo que quieres tener, en un tiempo razonable.
¿Alguna vez has empezado a entrenar y después de unos meses te has visto sin ganas ni motivación para seguir haciéndolo? O quizás, ¿no consigues ni siquiera comenzar a hacer ejercicio? Si este es tu caso, en este artículo te explico cómo empezar a fijar el hábito de ejercitar tu cuerpo en 5 sencillos pasos, que te ayudarán a mantenerlo durante mucho tiempo.
Dormir bien es algo que damos por hecho cuando podemos dormir como bebés pero, ¿qué hay de esas personas a las que les cuesta horrores conciliar el sueño? ¿Eres de esas personas que se meten en la cama y les cuesta dormirse? o ¿Eres de esas personas que se levantan de madrugada y ya no puede volver a dormirse? Si eres una de estas personas, quédate a leer lo que te cuento, porque te aseguro que tu situación mejorará implementando estos cambios.