¿Quieres empezar a entrenar y a comer saludable pero tu mente te juega en contra? Conoce algunas de las creencias limitantes que te pueden estar frenando en este proceso.
La alimentación es otro de los pilares básicos de nuestra salud. Es la gasolina que va a permitir que nuestro cuerpo funcione perfectamente y no se averíe.
Sentir dolor parece que es algo que muchas personas toman como habitual en su día a día. Piensan que es algo normal que ciertas partes del cuerpo duelan. ¡Y tengo que decirte que no es así!
Si tuvieses que responder de forma rápida y sencilla a la pregunta de cuáles son las mejores técnicas de entrenamiento para ti, ¿podrías?
Nuestro estilo de vida influye directamente en nuestra salud, por eso cuidar tu alimentación y hacer ejercicio puede salvarte la vida.
Si quieres tener un cuerpo práctico que te permita realizar las actividades de tu día a día con menos esfuerzo, debes aprender cómo mejorar la funcionalidad.
Todo cambio externo empieza cuando el interior está ordenado. Aprende cómo hacerlo para conseguir el cuerpo que deseas.
Hay muchas formas de perder grasa y ganar músculo, de forma saludable. Aprende a conseguirlo y mantenerlo en el tiempo sin sufrir.
Después de mucho investigar y experimentar con mis clientes y conmigo mismo, voy a contarte sobre uno de los temas más controversiales en el mundo del fitness: las claves para perder peso de forma consciente, sin sufrir durante el proceso y consiguiendo el cuerpo que quieres tener, en un tiempo razonable.
¿Alguna vez has empezado a entrenar y después de unos meses te has visto sin ganas ni motivación para seguir haciéndolo? O quizás, ¿no consigues ni siquiera comenzar a hacer ejercicio? Si este es tu caso, en este artículo te explico cómo empezar a fijar el hábito de ejercitar tu cuerpo en 5 sencillos pasos, que te ayudarán a mantenerlo durante mucho tiempo.